2026世界杯北京内行健康科普促进会为双井街谈九龙山社区的养生课请来了专科教授！叔叔大姨边学边练直呼“过瘾”

近日，向阳区双井街谈九龙山社区行动室里传出一派欢声笑语，一场别开生面的“全民健康看守季，内行科普公益行”行动正在这里火热进行。这场由北京内行健康科普促进会用心筹谋的行动，像一场实时雨，将科学、实用又充舒心旨的健康学问，浇灌到社区住户的心田庐。

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据了解，北京内行健康科普促进会算作一家专注于健康科普扩充的非谋利性社会组织，永久悉力于于将专科的健康学问转换为老庶民听得懂、用得上的活命智谋。促进会关联认真东谈主默示：“咱们但愿通过这种进社区的行动，着实把健康行状送到住户身边，让科普活起来，让健康成为邻里之间的共同话题。”

行动当天一大早，社区行动室就已高朋满座。不少叔叔大姨有意带着札记本早早赶来，期待着一场“健康盛宴”的开场。

“养生不是死气千里千里，而是让人命更有活力！”辰星体育的寇彭生教化一上台，就用充满情谊的话语点火了现场。他的课堂绝非述而不作，而是一场千里浸式的体验。从“十指梳头”缓解头痛的小决窍，到“金鸡独处”升迁均衡感的意旨训练，每一个动作齐大要易学且针对性强。寇教化走到住户中间，耐性改良姿势：“张大姨，这个腰部动弹的幅度要像钟摆，开云体育官方网站柔柔少许。”“对，李叔，嗅觉腿后侧的筋有拉伸感就到位了，无用强求遭受脚尖。”在粗造的氛围中，一套聚拢了传统养生智谋和当代畅通康收复理的“居家养生操”被内行庄重掌执。住户刘叔叔本旨地展示刚学的肩颈减轻动作：“你看，就这样转转脖子，捏捏后颈，办公室坐真切的小年青也该来学学，真管用！”

有顷的休息后，世界杯来自双井社区卫生行状中心的李洪霞教授，将内行的详实力从“动”引向了“吃”。她的健康饮食课，如归并位贴心的邻居在共享私房菜谱。“许多叔叔大姨怕血糖高，连生果齐不敢碰。其实像苹果、草莓这类低糖生果，在两餐之间吃一个拳头大小，迷漫没问题。”她一边说，一边用什物模子展示逐日合理的食品搭配比例。针对老年东谈主常见的便秘问题，她保举了“燕麦小米红薯粥”；谈到补钙，她不仅讲了牛奶、豆腐，还景仰地指示：“晒太阳不要隔着玻璃，每天半小时，免费的‘钙片’不成奢侈！”活泼的案例和接地气的说话，引得台下时常点头、会心一笑。赵大姨边记边说：“往常就知谈少吃油盐，今天才知谈怎样吃得更巧、更好，且归就给老伴解救菜单。”

行动现场互动连接，敌对强烈。除了听讲，主持方还竖立了大要的健康学问问答，并贴心肠为参与者准备了《家庭健康手册》等实用指南。不少住户围着教授追问个性化问题，久久不肯离去。

本次行动由北京内行健康科普促进会主持，北京物联社区健康行状促进中心经办，双井街谈协办。促进会认真东谈主默示：“咱们的初志即是冲破健康学问的壁垒，让泰斗、科学的养生之谈走出讲义和病院，形成社区住户垂手而得的活命习尚。看到内行这样高的眷注，咱们以为一切尽力齐值得。”这场行动不仅是一堂课，更是一座桥，诱惑了专科资源与庶民需求，让“主动健康”的理念在欢声笑语中扎根社区。

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