58岁的陈女士最近半年总以为肚子有点胀，胃口也不如从前。她以为是更年期常见的消化问题，没太放在心上。

最近一个月，腹胀越来越显著，小腹以至能摸到一个不痛的硬块。去病院查验后，确诊为卵巢癌中期。

医师仔细征询了病史，陈女士才回忆起半年前，形体照实有些不同：除了腹胀，还有过几次不解原因的腰酸，东说念主也容易疲钝。

她躺在病床上，反复回念念这些细节。那些眇小到确切被忽略的不适，难说念即是形体在暗暗报警？

一、研究发现：患癌半年前形体或有信号？

癌症从来不是倏得发生的，在癌发前很长一段时期里，形体会出现哪些变化？为了找出谜底，研究员通过分析900多名癌症患者患癌史，终于发现脉络。

这是来自《英国医学期刊》（BMJ）的一篇研究敷陈，通过对6万多名倏得暴瘦的成东说念主进活动期6个月的追踪访问后，最终有908东说念主最终确诊患癌，在此时间，研究员发现，这些患者确诊前齐曾出现高频形体症状。

其中男性患者主要推崇为暴瘦、腹痛、食欲着落、吞咽不适、胸痛、咯血、腹部绝顶肿块、黄疸、贫血和淋奉承疾病等；而女性患者中则主要推崇为消瘦、消化不良、食欲着落、腹痛泻肚、腹部肿块、胸痛、贫血、黄疸、淋奉承病和静脉血栓栓塞等情况。

研究员还认为这些信号的出现，也会增多患癌的可能性。

二、易被苛刻的癌症信号，一定要警惕！

癌症早期大多症状不显著，导致许多东说念主一确诊即是晚期，因此识别早期信号很蹙迫，尤其是形体出现以下症状务必警惕。

1、捏续性反复发烧

无启事的反复发烧亦然肿瘤带来的典型症状之一，临床中如白血病、淋巴瘤等癌症齐会引起访佛症状，常常是形体为了对抗肿瘤引起的发烧推崇，还有一种癌症患者会出现规定的发烧推崇，常常在午后或傍晚发烧，但次日凌晨后就会自愈，这种表象也叫“肿瘤热”，以淋巴瘤最常见。

2、捏续的疲钝感

无论何如休息也曾嗅觉形体困顿，提不奋发，但又无显著诱因的，常常和形体免疫着落，以至潜在癌症风险关联，淌若跟随贫血、养分不良症状一定要实时排查病因。

3、绝顶肿块

淌若按压颈部、腋下或乳房等部位，感受到绝顶肿块，即便莫得痛感，也要实时敬爱，一朝肿块有增大迹象，可能是乳腺癌、淋巴瘤出现的信号。

4、不解原因的捏续祸患

形体某些部位倏得祸患，且捏续一周以上难以缓解，世俗颐养方法无效的，也要警惕可能是癌症风险，比如大肠癌、肺癌就会引起永恒的腹痛和胸痛，况且吃药无法缓解。

5、大便风气变嫌

淌若不雅察到大便频率增多，还有每天大便体式倏得变嫌，泻肚和便秘轮流出现，大便也变得细长，或参杂脓血粘液且便意淋漓不尽，要注意可能的大肠癌的迹象，提倡实时就医查验。

6、绝顶出血

领先是便血，这种绝顶出血排斥痔疮、肠息肉、肛裂等原因外，也可能是胃肠说念疾病以至癌症的征兆；

还有尿血也要正式，固然泌尿系统感染、结石或毁伤等原因也会引起访佛症状，2026世界杯官网但排斥这些身分，膀胱癌也会引起尿血响应，需要实时敬爱；

另外女性淌若非经期、临幸或绝经后出血，排斥子宫或宫颈辩论疾病，也要警惕可能的子宫内膜癌、子宫颈癌风险。此外常常反复咳嗽，痰中带血的也要正式，早期肺癌也会引起这种症状。

7、不解原因体重着落

莫得节食或其他病情，却倏得发现体重出现雄壮下滑波动的，要警惕癌症风险，好意思国癌症协会曾暗示，胃癌、食管癌、肺癌、胰腺癌等癌症齐会引起早期倏得消瘦，淌若你也在半年或一年内出现不解原因的体重着落≥5%就要实时查验了。

8、皮肤绝顶变嫌

比如皮肤上的黑痣倏得增大，且体式变嫌，周围还有出血或卫星痣表象，这种情况常常是玄色素瘤的典型推崇，另外淌若皮肤常常无启事破溃且久久难愈，这种变嫌常常和皮肤基底细胞癌关联。平时不错多不雅察皮肤景色，若出现访佛绝顶变嫌一定要实时就医查验。

三、癌细胞怕你作念4件事，目下运转也不晚

癌症纵令可怕，但它也有并非全无短处，况且许多东说念主齐不知说念，其实咱们日常的一些好风气就能让它瑟瑟发抖。

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1、怕你常作念抗阻贯通

许多东说念主听抗阻侦察就以为很难，其实日常踮脚、深蹲、爬楼梯齐是抗阻贯通，东说念主东说念主齐不错作念，况且独一每次坚捏45分钟以上，就不错增多体内“抗癌卵白”水平，从而阻止癌细胞孕育，是很好的抗癌贯通。

2、怕你澈底戒烟戒酒

烟酒是横在脖颈上的杀人如麻刀，每抽一根烟或喝一杯酒齐在毁伤咱们体内的细胞DNA，给癌症创造可乘之机，在多项泰斗期刊上，齐有多数研究发现任何时候戒烟戒酒齐不错减少癌症风险。

3、怕你寝息弥散

许多东说念主以为寝息不够仅仅影响精气神，但其实永恒不规定作息、熬夜，会捏续影响东说念主体内环境，况且跟着夜间褪黑素减少，细胞更容易受氧化响应损害，况且寝息不良还会影响体内雌激素分泌，给肿瘤掀开终南捷径。因此保捏邃密的寝息风气，每天定时11点前入睡，午休也别忘了，寝息弥散智力更好的抗争癌症。

4、怕你保捏好心计

别小看积极的心态和舒心的情怀，多数研究发现，永恒压抑自我，情怀低垂，容易悲不雅的东说念主比普通东说念主患癌风险高3倍以上，是以别什么事齐往心里去，多保捏打法，学会开释压力，少点纠结，少点内讧，亦然给我方的健康加码。

是以癌症也不是弗成控的，邃密的糊口风气，健康糊口方法自己即是邃密的防卫癌症本领。

参考贵寓：

[1] Nicholson BD， Virdee P， Aveyard P， et al. Prioritising primary care patients with unexpected weight loss for cancer investigation: diagnostic accuracy study (update). BMJ. 2024 Oct 16;387:e080199. PMID: 39414353; PMCID: PMC11480917.

[2] 《你作念的这些事，癌细胞真的怕了！这8件事，目下运转还不晚》 .东说念主民日报健康客户端.2025-9-8.

[3] 《东说念主东说念主齐怕癌，但癌细胞也怕你，最怕你作念这些事…》.科普中国.2021-3-9.