2026世界杯官网健康小贴士：流感发病48小时内是自救黄金期

现时，我国流感等呼吸谈传染病仍处于流行季节，发烧门诊东谈主潮涌动。流行性伤风（简称“流感”）来势迅猛，传染性强，主要通过打喷嚏、咳嗽时产生的飞沫传播，容易在家庭里面酿成相聚性感染，因此常出现“一东谈主中招，全家沦一火”的特质。咱们该若何正确识别流感？濒临流感，又该若何收拢调养的“黄金48小时”？

若何正确识别流感？

很多东谈主常将流感与粗俗伤风污染，实则两者在致病元凶、症状发达和严重进度上均有显贵隔离。

致病元凶不同：粗俗伤风多由鼻病毒、冠状病毒等病原体感染引起；而流感的罪魁罪魁是专指的流感病毒，主要为甲型（如H3N2、H1N1）和乙型流感病毒。

症状特质迥异：粗俗伤风频繁起病较缓，症状主要蚁合在鼻咽部，如打喷嚏、鼻塞、流清涕，发烧较独特或仅为低热，全身症状轻浅。流感起病急骤，一样会有捏续3～4天的高热（可达39-40℃），并伴有极其显贵的全身性症状，如头痛、全身肌肉枢纽酸痛、十分乏力、畏寒。天然也有咳嗽、咽痛，但鼻塞流涕相对不显著。

一招浮浅辩别：流感≈突发高热+全身症状；粗俗伤风≈低烧不适+鼻咽局部症状。粗俗伤风症状较轻，频繁5～7天可自愈；而流感症状重、并发症风险高，需要积极应答。

收拢“黄金48小时”，筑牢健康防地

“黄金48小时”指的是从症状出现启动的48小时内，这是进行抗病毒调养的最好窗口期。在此期间，病毒在东谈主体内处于快速复制扩增的阶段，因此，尽早（最好在48小时内）启动抗病毒调养，大略最灵验地扼制病毒复制，抑遏病毒载量，从而镌汰病程，世界杯抑遏肺炎、心肌炎等并发症发生风险。

因此，一朝出现突发高热、全身酸痛等流感样症状，应坐窝启动应答花样，作念到“早识别、早侵扰、早休息”。

早识别：一朝出现流感样症状（尤其是突发高热、全身酸痛），应立即警悟，尽快前去病院就诊，进行流感检测，明确会诊。

早侵扰：若确诊流感，遵医嘱于48小时内服用抗病毒药物，不要拖延。近期北京、安徽、四川、天津等省市发布流感等呼吸谈感染性疾病中医药防治决策，其中，连花清瘟屡次取得推选。药理探究标明，连花清瘟具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、转化免疫的作用，对引起粗俗伤风的副流感病毒、呼吸谈合胞病毒、腺病毒以及激勉流感的甲型流感病毒（H1N1、H3N2等）、乙型流感病毒等多种病毒具有扼制作用。循证探究阐明，连花清瘟在抑遏甲流患者疾病严重进度方面具有显贵遵循，可镌汰甲流患者发烧、咳嗽、肌肉酸痛、乏力、头痛等流感症状捏续时辰。

早休息：住手使命或学习，居家休息，为机体免疫系统省俭能量，专注于回击病毒。

若出现这些情况，应立即就医：①捏续高热率先3天不退。②出现呼吸穷困、胸痛、胸闷。③精神气象差，嗜睡、狂躁或坚定缺乏。④严重吐逆、泻肚，有脱水迹象。⑤患有慢性基础疾病（如心肺疾病、糖尿病等）的患者、妊妇、婴幼儿及老年东谈主病情加剧。

天然，濒临流感，小心不行讲理：接种流感疫苗，是防卫流感最灵验、最经济的依次；普通扎眼勤洗手、戴口罩、常透风，作念好高频战争物品消毒，幸免前去密闭的东谈主群密集步地。

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